5/26
休みの日は日中、昼まで寝て、起きたらユーチューブを見ている。
ぷろたん、ジン、カネキンはほんと面白い。
顔の汁は2〜3日に出る(猛烈に痒くなり掻いてしまう)が出ない日は顔が乾燥して強くなってきている感じがする。
メモ:もみ上げを抜けばぽんぽん抜けてしまう程の状態
肩と背中をかきむしり、汁と垢がすごい。掻き毟ると次の日痛いため要注意
朝ごはん
ココナッツグルト
イエローキウイ
カフェインレスコーヒー
ヤクルト
昼ごはん
なし
夜ご飯
そうめん(ねぎ、豚肉、青じそ、ごま)
キムチ、ザワークラウト
パイン、ブルーベリー
夜間食
ヤクルト、ジョア
豆乳プリン×2
いちご
運動
ウォーキング2時間
腕トレ
糖質や栄養のことを調べていると非常に楽しい。
以上