2017-08-01 8/1 朝ごはんミドリムシ野菜ジュースアーモンドミルク昼ごはん弁当ドールのスムージー 夜ごはんロコモコバーガーソイジョイ納豆ごまどうふキウイフルーツミックスナッツチーズポテトサラダinトマトアーモンドミルク豆乳ウォーキング1時間腕立て腹筋3セット夜ごはんが大豆やハンバーガーで偏った感じがしますね。脂質や糖分摂りすぎた日の翌日は朝ごはん抜くようにしております。