5/31 脱ステ6日目

徐々に顔が赤くなってきて、乾燥してきた気がします。

気にしないのが1番ですが気になってしょうがないです。困った困った。

・朝ごはん

バナナ

ヨーグルトinくるみ ココナッツ クコのみ

あずきぱん(菓子パン)

・昼ごはん

野菜ジュース

朝食べすぎ？たので腸休め

・夜ごはん

ごはん

キムチ

味噌汁

ゴーヤチャンプル

カレイの煮付け

・間食

抹茶ババロア

レアチーズ

・運動

30分ウォーキング

腕立て×２セット

夜に甘いものを食べたので、明日は朝ごはんを抜きにしてみようかなと思ってます。