アトピーの経過ブログ

日々のアトピー経過をつづったブログです。共感出来るものがあると嬉しいです。

やりたいことリスト

またアトピーが良くなったらやりたいことがある。

1.スタバで勉強

2.バレンシアガの購入

3.琵琶湖テラスへ行く

4.シェイクシャックを食べる

5.カフェでパンケーキを食べる

おいしいパン屋さん巡り

6.祖母の家へ遊びに行く


アトピーに負けずやりたいことを思いっきり出来るよう頑張っていこう!



朝ごはん

ミドリムシジュース

野菜ジュース(オリゴ糖)

ローストココナッツ


昼ごはん

グラノーラ(ココナッツミックス)

サラダ(ささみ、ゆで卵、レタス、スプラウト、アボカド)


夜ごはん

アジの干物

ししゃも

野菜炒め(人参、ねぎ、蓮根、にんにくをしょうゆ味)

ローストココナッツ


運動

スクワット

腹筋


以上



5/26

休みの日は日中、昼まで寝て、起きたらユーチューブを見ている。

ぷろたん、ジン、カネキンはほんと面白い。


顔の汁は2〜3日に出る(猛烈に痒くなり掻いてしまう)が出ない日は顔が乾燥して強くなってきている感じがする。

メモ:もみ上げを抜けばぽんぽん抜けてしまう程の状態


肩と背中をかきむしり、汁と垢がすごい。掻き毟ると次の日痛いため要注意


朝ごはん

オートミールグラノーラミックス(豆乳)

ココナッツグルト

イエローキウイ

カフェインレスコーヒー

ヤクルト


昼ごはん

なし


夜ご飯

そうめん(ねぎ、豚肉、青じそ、ごま)

キムチ、ザワークラウト

パイン、ブルーベリー


夜間食

ヤクルト、ジョア

豆乳プリン×2

いちご


運動

ウォーキング2時間

腕トレ


糖質や栄養のことを調べていると非常に楽しい。


以上

5/26

顔の浸出液が未だ止まらない。

とびひではなさそうだから、水分の取り過ぎか?意識しよう。


顔、首の浸出液と垢がものすごいが

反対にお腹な足は徐々によくなって、うるおい?張り?が出てきた。


早くお財布買いに行ったり、美味しいカフェ行ったりしたい!あと少し我慢して体の経過を見てみよう!


頑張れ俺!


朝ごはん

オートミール、ココナッツグルト、りんご、バナナ、レタス、ささみ(お昼の残り)


お昼ごはん

サラダ(レタス、ささみ、ブロッコリースプラウト、コーン、バルサミコ酢)

マクロビ×2

抹茶プリン

ブラックコーヒー


夜ごはん

ソイジョイ

赤魚のひもの

味噌汁(ほうれんそう、キノコ、人参、ねぎ)

パイナップル


サプリ各種

ヤクルト毎日


運動

ウォーキング1時間

スクワット3セット


以上


5/21

やっちまった。。。

顔を掻いてしまってぐしゃぐしゃだあ


もうだめだあ


朝ごはん

バナナ

ココナッツヨーグルト

ローストココナッツ 

ヤクルト


昼ごはん

サラダ(レタス、ダイコン、パプリカ、ブロスプ、コーン、鯖缶で味付け)


夜ご飯

さつまいも

鮭の南蛮漬け(さけ、たまねぎ、パプリカ、にんにく、こんにゃく)

いちご、ブルーベリー

まめぞうプリン


サプリ、漢方


運動なし


以上

5/20(月)

首の汁が5/14くらいから続いていたが痒みも落ち着いて我慢出来るようになった。


汗疱の手も治ってきた。

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今は首、お腹、背中の落屑がすごい。

足も徐々にひどくなっている?


4/24くらいから悪化したが長い1ヶ月だった。。多分まだ治癒に時間がかかると思うが頑張ろう自分。


朝ごはん

なし


昼ごはん

・そうめん(ねぎ、ごま、梅、キムチ、ブロッコスプラウト)

・豚バラ炒め(豚バラ、ねぎ、エリンギ、レンコ、塩胡椒)

・キウイ、ココナッツグルト、ヤクルト


夜ごはん

・焼きおにぎり

・さつまいも

・けいちゃんやき(シャケ、レンコン、玉ねぎ、ねぎ、ポン酢

・いちご、ブルーベリー、パイン、ヤクルト


サプリ

いつもの


運動

ウォーキング30分

ダンベル、腕、背中

ふくらはぎ上下


以上

5/11(土)


休日は体が痛く動けない。


目やにもちょっと出ている。


早くアトピーの爆発が良くなって欲しいと願うばかり。

色々疲れた。


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朝食

ミドリムシジュース


昼食

うどん(ねぎ、ブロッコリー)

サワークラウト、キムチ

オレンジ、ブルーベリー

ミックスナッツ少々


夜食

丼(豚こま、エリンギ、玉ねぎ、ニラ、トマト、コーンを醤油、砂糖で味付け)

ブルーベリー

バナナ

蒟蒻畑桃味


運動

ウォーキング1時間


サプリ

ビオフェルミン、カスピ菌、亜鉛、フラックスヒード、アスタキサンチン


オロパタジン


以上

またアトピー再発

2019/04/13頃どうも肌の調子が悪いなあとおもっていたら、4/27のGW前に大爆発


現在(5/7)

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(上半身と顔、耳の汁がすごい)


誰にも会えない顔になり貴重な10連休が全て潰れて、悲しくて悲しくてしょうがなかった。


この時季に爆発する傾向があるのか?

思いたある節は、

・顔が毎日かゆかった(寝る前)

・甘いものの量

・週3ベース?スタバ通い

上記の毒素が溜まりに溜まってでたのだろうか。。。

またレポートがてらブログを更新しよう。。


病院

睡眠薬亜鉛華軟膏をもらう


朝食

ミドリムシにんじんタイプ

バナナ


昼食

ミックスナッツ


夜食

パン屋のピザパン半分

あずきフランス

創作サラダ(豚バラ、トマト、アボカド、ひじき、キャベツ等)


サプリ

ビオフェルミン、カスピ菌、亜鉛アスタキサンチン


運動

腕立て

腹筋


以上