アトピーの経過ブログ

日々のアトピー経過をつづったブログです。共感出来るものがあると嬉しいです。

5/20(月)

首の汁が5/14くらいから続いていたが痒みも落ち着いて我慢出来るようになった。


汗疱の手も治ってきた。

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今は首、お腹、背中の落屑がすごい。

足も徐々にひどくなっている?


4/24くらいから悪化したが長い1ヶ月だった。。多分まだ治癒に時間がかかると思うが頑張ろう自分。


朝ごはん

なし


昼ごはん

・そうめん(ねぎ、ごま、梅、キムチ、ブロッコスプラウト)

・豚バラ炒め(豚バラ、ねぎ、エリンギ、レンコ、塩胡椒)

・キウイ、ココナッツグルト、ヤクルト


夜ごはん

・焼きおにぎり

・さつまいも

・けいちゃんやき(シャケ、レンコン、玉ねぎ、ねぎ、ポン酢

・いちご、ブルーベリー、パイン、ヤクルト


サプリ

いつもの


運動

ウォーキング30分

ダンベル、腕、背中

ふくらはぎ上下


以上

5/11(土)


休日は体が痛く動けない。


目やにもちょっと出ている。


早くアトピーの爆発が良くなって欲しいと願うばかり。

色々疲れた。


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朝食

ミドリムシジュース


昼食

うどん(ねぎ、ブロッコリー)

サワークラウト、キムチ

オレンジ、ブルーベリー

ミックスナッツ少々


夜食

丼(豚こま、エリンギ、玉ねぎ、ニラ、トマト、コーンを醤油、砂糖で味付け)

ブルーベリー

バナナ

蒟蒻畑桃味


運動

ウォーキング1時間


サプリ

ビオフェルミン、カスピ菌、亜鉛、フラックスヒード、アスタキサンチン


オロパタジン


以上

またアトピー再発

2019/04/13頃どうも肌の調子が悪いなあとおもっていたら、4/27のGW前に大爆発


現在(5/7)

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(上半身と顔、耳の汁がすごい)


誰にも会えない顔になり貴重な10連休が全て潰れて、悲しくて悲しくてしょうがなかった。


この時季に爆発する傾向があるのか?

思いたある節は、

・顔が毎日かゆかった(寝る前)

・甘いものの量

・週3ベース?スタバ通い

上記の毒素が溜まりに溜まってでたのだろうか。。。

またレポートがてらブログを更新しよう。。


病院

睡眠薬亜鉛華軟膏をもらう


朝食

ミドリムシにんじんタイプ

バナナ


昼食

ミックスナッツ


夜食

パン屋のピザパン半分

あずきフランス

創作サラダ(豚バラ、トマト、アボカド、ひじき、キャベツ等)


サプリ

ビオフェルミン、カスピ菌、亜鉛アスタキサンチン


運動

腕立て

腹筋


以上

8/4

朝ごはん

豆乳in玄米オートミール

ミックスナッツ

ブルーチーズ

柿の種2袋


昼ごはん

弁当


夜ごはん

ソイジョイ2つ

納豆

まぐろとアボカドのあえもの

ブルーチーズ

ミックスナッツ

プチトマト3つ

かぼちゃ1切れ


間食

アセロラドリンク

アメ数種類


運動

スクワット

腹筋


8/2

なんか全身がガサガサして落屑がひどいです。体調悪くなる前の兆候のような気がしますね。

朝ごはん
バナナ
ミドリムシ野菜ジュース
ミックスナッツ
さけるチーズ
柿の種

昼ごはん
弁当
納豆

夜ごはん
そうめん
タイ風野菜炒め
カントリーマァム
アーモンドミルク

運動
ウォーキング1時間
腕立て、腹筋、スクワット 2〜3セット
運動は続けて行きたいですね。





8/1

朝ごはん

ミドリムシ野菜ジュース

アーモンドミルク


昼ごはん

弁当

ドールのスムージー

 

夜ごはん

ロコモコバーガー

ソイジョイ

納豆

ごまどうふ

キウイフルーツ

ミックスナッツ

チーズ

ポテトサラダinトマト

アーモンドミルク

豆乳


ウォーキング1時間

腕立て腹筋3セット


夜ごはんが大豆やハンバーガーで偏った感じがしますね。

脂質や糖分摂りすぎた日の翌日は朝ごはん抜くようにしております。


7/31久しぶりの(グロ表現注意)

久しぶりのブログ更新。

毎日かゆいだけで大きな変化はなかったが、ここ最近上半身が異常にかゆくなることがある。。。


1時間くらい掻きむしって、浸出液と垢?でだらだらになってしまう。

浸出液はブドウ球菌が繁殖しやすくやると聞くがどのタイミングで病院に相談するな非常に迷うとこです。

病院の先生にはステロイドを塗って、プロトピックに変えるしか方法はないも言われていますがどうしても塗る気にぬれない。。。


消えてしまいたい。


朝ごはん

いもけんぴ

ソイジョイ

ミックスナッツ

ミドリムシ野菜ジュース

アーモンドミルク


昼ごはん

お昼の弁当

カフェオレ


夜ごはん

かぼちゃふた切れ

サラダinスプラウトアボカドトマト

インスタントみそしる

モッツァレラチーズ×2本

3角デザートチーズ×3つ


間食

あずき玉?


筋トレ

腕立て、スクワット、腹筋


おそらく止められない糖分が影響してるかと思います。以前よりかは少なくなっているとで、爆発食いに注意しながらもっと減らしていこう。