2017-08-02 8/2 なんか全身がガサガサして落屑がひどいです。体調悪くなる前の兆候のような気がしますね。朝ごはんバナナミドリムシ野菜ジュースミックスナッツさけるチーズ柿の種昼ごはん弁当納豆夜ごはんそうめんタイ風野菜炒めカントリーマァムアーモンドミルク運動ウォーキング1時間腕立て、腹筋、スクワット 2〜3セット運動は続けて行きたいですね。