5/27 脱ステ

先週から塗り出したステロイドですが、

感動するほど（笑）肌が綺麗になり驚いてます。

「これがステロイドの力かあ」と改めて実感したところです。

5/26金に病院へ行き、

「かゆいとこだけステロイドを塗って二週間後また来て」と言われたました。

そこでステロイド恐怖症の私は脱ステを(あまりかゆくなりから)試み保湿のみにしていようかと思います。

これから体にどんな変化があることやら。。。正直不安です。

朝ごはん

・りんご半分

・バナナ

・柿の種の小さいの×2

・ヨーグルトinくるみ

お昼ごはん

・ごはん

・サーモンの刺身

・サラダinトマト 人参

・明太子

間食

・グミ×2

・マックのカフェオレ

・オレンジジュース

夜ごはん

・あずきフランスパン

・チーズとドライフルーツのパン

・シャケとかぼちゃの炒め

・ほうれん草とナスの味噌汁

・納豆

運動

・ウォーキング１時間

・スクワット

反省点

間食や糖分を食べすぎた。。。

甘いものが大好きなので、気がゆるむと調子にのって食べてしまう。

明日は控えめにしよう。

明日はFP3級の試験です。

毎日のウォーキングがてらの勉強の成果を発揮します！頑張ろう！