5/23 初ステロイド

正確には5/22からステロイドを始めました。

デルモゾール(最強)とテラコートリルの混合薬です。

医者から多少多めに全身と顔に塗るよう言われ、正直びくびくしながら塗りました。

20歳くらいに脱ステ(当時も悪化)して、久しぶり塗るものですからほんま怖いです。

「塗らずに慢性化するよりは塗ってコントロールする方が良い。」と言うお医者さんの言葉を信じ塗ってます。

〈今日のメモ〉

朝食 バナナ りんごグミ

昼食 とろろそば(トマト、スプラウト添え)

夜食 寿司 ツナサラダ(人参たっぷり) 

間食 コーラグミ(間食もやめないといけないですね。。。)

飲み薬 オロパタジン クラリスロマイシン

             パラシクロビル

サプリ フラックスシード マルチビタミン

             乳酸菌 ビオチン

運動 スクワット(15回) 散歩(1時間)