5/28 FP3級試験
今日はFP3級の試験を受けてきました。
- 作者: 前田信弘
- 出版社/メーカー: ナツメ社
- 発売日: 2016/05/30
- メディア: 単行本
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テキスト+アプリで勉強しましたが、アプリの過去問だけやっておけば大丈夫だろうと思っていたら案の定分からない問題ばかりで焦りました。
やはり他の問題もやるべきでしたね。。。
自己採点では「合格」でした!!!良かったー!!!
テキストを読み流すよりアプリ繰り返しやる方が性に合うので、今までの勉強を生かして2級の勉強を開始します!!!
・朝ごはん
バナナ
ツナサラダ
ヨーグルトinくるみ
柿の種
・昼ごはん
つなおにぎり
カフェラテ(砂糖抜き)
野菜豆乳ジュース
グミ
・夜ごはん
クロワッサン
フランスパン
スシロー
リンゴジュース
グミ
サプリは続いております。
2週間くらいアレロックを服用。
・運動
試験会場探しでひたすら歩いてました。
腕立て2セット
腹筋2セット
・反省点
土日で絶対食べすぎた。
グミにはまっている。
食事の内容的に糖分を摂りすぎている。
明日は朝ごはんを抜いて腸を休めよう!
5/27 脱ステ
先週から塗り出したステロイドですが、
感動するほど(笑)肌が綺麗になり驚いてます。
「これがステロイドの力かあ」と改めて実感したところです。
5/26金に病院へ行き、
「かゆいとこだけステロイドを塗って二週間後また来て」と言われたました。
そこでステロイド恐怖症の私は脱ステを(あまりかゆくなりから)試み保湿のみにしていようかと思います。
これから体にどんな変化があることやら。。。正直不安です。
朝ごはん
・りんご半分
・バナナ
・柿の種の小さいの×2
・ヨーグルトinくるみ
お昼ごはん
・ごはん
・サーモンの刺身
・サラダinトマト 人参
・明太子
間食
・グミ×2
・マックのカフェオレ
・オレンジジュース
夜ごはん
・あずきフランスパン
・チーズとドライフルーツのパン
・シャケとかぼちゃの炒め
・ほうれん草とナスの味噌汁
・納豆
運動
・ウォーキング1時間
・スクワット
反省点
間食や糖分を食べすぎた。。。
甘いものが大好きなので、気がゆるむと調子にのって食べてしまう。
明日は控えめにしよう。
明日はFP3級の試験です。
毎日のウォーキングがてらの勉強の成果を発揮します!頑張ろう!
5/24 徐々に回復
ステロイドとはすごいもので、あれだけ酷かった肌が綺麗になってきました。
ただ足の甲は2〜3日塗っているのに良くならないですし、綺麗になったらなったでステロイドの塗り方に迷いがでますね。
足の汗疱がひどくて水がたまりっていたので、薬指の皮を剥がしてしまいました。
予想外に剥がれて指が丸出しになってしまいました。(グロ表現申し訳ありません。)
至急消毒とキッズパットを薬局に買いに行きましたが結構あせってます。笑
また皮膚科に行ってきます。
そして今日は、会社を休んで(精神的に病んでたので休みを頂きました。)本を読んでました。
顔ニモマケズ ―どんな「見た目」でも幸せになれることを証明した9人の物語
- 作者: 水野敬也
- 出版社/メーカー: 文響社
- 発売日: 2017/02/15
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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5/23 初ステロイド
正確には5/22からステロイドを始めました。
デルモゾール(最強)とテラコートリルの混合薬です。
医者から多少多めに全身と顔に塗るよう言われ、正直びくびくしながら塗りました。
20歳くらいに脱ステ(当時も悪化)して、久しぶり塗るものですからほんま怖いです。
「塗らずに慢性化するよりは塗ってコントロールする方が良い。」と言うお医者さんの言葉を信じ塗ってます。
〈今日のメモ〉
朝食 バナナ りんごグミ
昼食 とろろそば(トマト、スプラウト添え)
夜食 寿司 ツナサラダ(人参たっぷり)
間食 コーラグミ(間食もやめないといけないですね。。。)
飲み薬 オロパタジン クラリスロマイシン
パラシクロビル
サプリ フラックスシード マルチビタミン
乳酸菌 ビオチン
運動 スクワット(15回) 散歩(1時間)